Hinweis: Bei diesem Artikel handelt es sich um eine VoD-Einzellizenz zur privaten Nutzung. Möchtest du das Video im Rahmen deiner (psychotherapeutischen oder ärztlichen) Praxis/Klinik verwenden? Kontaktiere mich bitte für eine uneingeschränkte und personalisierte Education-Lizenz.
Prokrastination bei ADHS – Warum du Dinge aufschiebst und wie du endlich ins Tun kommst
Wichtige Briefe, offene Rechnungen, so viele verpasste Deadlines – das ständige Aufschieben kann bei ADHS zum belastenden Dauerzustand werden. Dabei weißt du genau, dass es wichtig wäre, endlich anzufangen. Und trotzdem passiert… nichts.
Wenn du dich in dieser Beschreibung wiedererkennst, bist du nicht allein. In diesem fundierten Vortragsvideo zeige ich dir, warum Prokrastination bei ADHS besonders häufig auftritt, welche neuropsychologischen Prozesse dahinterstecken – und vor allem: wie du konkrete, wirksame Wege findest, aus der Aufschiebefalle herauszukommen.
Das erwartet dich in diesem Training:
- Verständliche Erklärungen zu den Ursachen von Prokrastination bei ADHS
- Zusammenhang mit Exekutivfunktionen, Emotionen & Motivation
- Typische Denkfehler und Aufrechterhaltungsmechanismen
- Sortieren, Priorisieren & Entscheiden lernen – Schritt für Schritt
- Praxisnahe Tipps und Tools, wie du ins Handeln kommst – ohne Überforderung
- Impulse zur Selbstreflexion & Mini-Übungen als Mitmach-Angebot
- Strategien zur Verbesserung deines Energie- und Zeitmanagements
- Techniken zur Stärkung der Selbstwirksamkeit & gegen das Warten auf „besseres Timing“
Solltest du nach dem Video noch Fragen habe, stehe ich dir gern für Rückfragen per Mail zur Verfügung, oder wir vereinbaren ein persönliches 1:1-Gespräch als Online-Meeting.
Das Video ist ideal für dich, wenn du…
- Aufgaben ewig aufschiebst und unter Druck arbeitest
- dich durch Chaos, Perfektionismus oder Überforderung blockierst
- wissen willst, warum dein Gehirn so funktioniert – und was du tun kannst
- ADHS-gerechte Wege suchst, produktiver und entspannter zu leben
