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Video Erwachsene: Gefühlsregulation – Zugangsberechtigung (1 Jahr)

Hinweis: Bei diesem Artikel handelt es sich um eine VoD-Einzellizenz zur privaten Nutzung. Möchtest du das Video im Rahmen deiner (psychotherapeutischen oder ärztlichen) Praxis/Klinik verwenden? Kontaktiere mich bitte für eine uneingeschränkte und personalisierte Education-Lizenz.

Gefühlsregulation bei ADHS – Dein intensives Selbstlerntraining für mehr emotionale Klarheit und Selbststeuerung

Vielleicht geht es dir wie vielen meiner Klientinnen und Klienten: Gefühle können bei ADHS schnell überwältigend, intensiv und auch verwirrend sein, manchmal wirken sie sich sogar zerstörerisch auf soziale Beziehungen aus. Doch sie sind kein unkontrollierbares Schicksal, und du hast mehr Kontrolle, als du denkst. In diesem ca. 2-stündigen Video-Intensivkurs lernst du, wie du als erwachsene Person mit ADHS deine Gefühle endlich verstehen, einordnen und gezielt regulieren kannst.

Basierend auf den neuesten neuropsychologischen Erkenntnissen sowie bewährten Ansätzen aus der Verhaltenstherapie und Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) begleite ich dich Schritt für Schritt durch das komplexe Feld deiner Emotionen.

Dieses Training ist mehr als nur Wissensvermittlung: Es ist ein praktischer Werkzeugkoffer für deinen Alltag mit ADHS – verständlich erklärt, tiefgründig, aber nicht überfordernd. Du erhältst außerdem drei Reflexions-Impulse zum Download als PDF, die dich aktiv bei deiner Weiterentwicklung unterstützen.

Das erwartet dich im Kurs „Gefühlsregulation“:

Wissenschaftlich fundierte Psychoedukation zu ADHS, Emotionen und Reizverarbeitung
Erklärung der Begriffe: Emotionen, Gefühle, Gefühlsregulation, emotionale Dysregulation
ADHS-spezifische Herausforderungen wie Reizüberflutung, BFRBs, RSD & Impulsivität
Verständnis der Rolle von Dopamin, Medikation & Rebound-Effekten
Stärkung deiner Selbstwahrnehmung bei Alexithymie (Gefühlsblindheit, Schwierigkeiten, Gefühle zu erkennen und zu benennen)
Selbstvalidierung und Selbstmitgefühl entwickeln
Umgang mit Ängsten, Stress und Überforderung – inkl. alltagspraktischer Skills
Einführung in hilfreiche Strategien & Achtsamkeitstechniken
Sensorische Tools zur Selbstregulation im Alltag
Mitmach-Impulse als PDF zur Selbstreflexion und Integration

Besonders wertvoll für dich, wenn du…

oft mit intensiven oder „überkochenden“ Emotionen kämpfst
dich für deine Reaktionen schämst oder sie nicht verstehst
ständig zwischen Anspannung und Erschöpfung pendelst
neue Wege suchst, mit Ängsten, Reizüberflutung oder Rückzug besser umzugehen
keine „0815-Ratschläge“, sondern echte, fundierte Hilfe willst
Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrücken und nutzen willst

Hinweis: Ich bin KEINE Psychotherapeutin. Solltest du starke emotionale Probleme oder sogar Traumatisierungen erleben/erlebt haben und eventuell selbstschädigende Gedanken und Verhaltensweisen bei dir bemerken, kontaktiere bitte zügig therapeutische oder ärztliche Hilfe!

Rechte

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